麥理浩徑分10段全長100公里，由西貢北潭涌至屯門何福堂書院，以熱愛在香港行山的第25任港督麥理浩（Sir Murray MacLehose）命名。他任內通過《郊野公園條例》，麥理浩徑在1979年10月26日啟用。麥理浩徑1段難度低而風景優美，經過西壩的鐘形虹吸排水口、東壩的錨形石堤、1.4億年歷史六角岩柱，是行山新手或看日出入門路線。
體力
技術
景色
麥理浩徑1段行山路線🍦
北潭涌
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萬宜水庫西壩
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糧船灣
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東壩
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浪茄
起步交通：
• 94巴士-西貢總站上車
• 96R巴士-假日上午至黃昏鑽石山C2出口上車
• 289R巴士-周六、日、公眾假期於沙田市中心上車
• 上窰站下車
終點交通：
• 9A小巴-東壩紀念碑上車
• 周六、周日及公眾假期往北潭涌
• 的士往西貢約$120
距離：
約10.6公里
需時：
3-3.5小時(連休息及拍照)
撤退點：
經曝罟灣回北潭涌約1.5小時
補給點：
北潭涌小食亭、上窰發記士多
廁所：
元五墳、大蛇頂、東壩
獲評世界級夢想行山徑
麥理浩徑（MacLehose Trail）不止受香港人歡迎，於行山界亦聞名海外。2016年國家地理雜誌評為全球前20條行山徑，行山專家M. John Fayhee以「夢想行山徑」形容。最接近麥理浩徑1段起點的巴士站為上窰，下車後前行30秒為麥理浩徑起點。若想先上廁所或最後補給，可在早一站北潭涌下車，過閘口後沿大網仔路行5分鐘左右抵起點。首1公里暗斜上升約90米左右，分叉路的涼亭為萬宜坳M002，沿右面車路續走麥理浩徑。
▼按圖輯放大路況▼
景點1︰西壩鐘形虹吸排水口
萬宜坳起不設行人路，要留意車輛出入，盡量不要在路中間行走。由起點計約3.3公里為萬宜水庫西壩M007，左面的萬宜水庫鐘形虹吸排水口，配以天藍色的水為標誌景點。看著萬宜水庫十分治癒，任何位置也可成打卡點。因全港儲水量供不應求，政府於1971年動工興建萬宜水庫，至1979年正式供水，成為香港儲水量最大的水庫，容量達2.81億立方米，平均每年集水量約0.45億立方米。掠過大蛇頂後約在M010為最長上斜路，由海拔80上升至約133米，為全程最高位。及後路況回復平坦，不久抵景色絕美的東壩。
景點2︰逾億年六角形岩柱
西貢六角形岩柱由顏色較淺的酸性火山岩構成，1.4億年前因超級火山爆發形成，地底岩漿連同火山灰噴出。熔岩冷卻令節理在表面形成，節理在岩石冷卻時向下垂直延伸。由於最有效率的冷卻方法是由六邊向內收縮，形成六角柱石。香港的六角柱石群較北愛爾蘭的Giant’s Causeway、韓國濟州島、台灣澎湖、日本山陰規模更大，是香港聯合國教科文組織世界地質公園的主要景點。對地質有興趣的可沿萬宜地質步道，沿路有資料牌詳解地理現象。
▼按圖輯放大路況▼
景點3︰東壩獨一無二地質
東壩分為主副壩，主壩為儲水之用，副壩設錨形石堤抵擋海浪，中間設緩衝區，沿路到海蝕洞、破邊洲、標尖角觀景台，地質景點多不勝數。。遊人可在東壩乘車離開作結，然而麥理浩徑1段仍未完結。需要在獨孤山以東山腰繞過，至接近露營勝地浪茄的轉角位路牌，分別寫上「麥理浩徑第一段」及「麥理浩徑第二段」方為麥理浩徑1段終點。
奧蘇利雲大讚西貢AMAZING
桌球天王奧蘇利雲（Ronnie O’Sullivan）在2022年訪港比賽時，在決賽前由北潭涌跑至西壩大蛇頂附近折返，11.75公里只花1小時12分鐘，平均配速每公里6分11秒。奧蘇大讚麥理浩徑1段AMAZING，可見西貢自然景色的魅力。
按此睇🏕️麥理浩徑2段︱浪茄西灣鹹田灣探香港後花園
麥理浩徑1段光是西壩及東壩已值回五星景色，然而完成麥理浩徑1段的終點交通不便，因此常人選擇連走麥理浩徑1段及2段，或不到浪茄在東壩直接離開。若不想在東壩被「黑的」坐地起價，可乘的士到東壩再逆走，北潭涌有較多交通選擇。