第12屆香港四徑(Hong Kong Four Trails Ultra Challenge,簡稱HK4TUC)是一項比痴線更痴線的挑戰極限跑山活動,由德國跑手達人Andre Blumberg創辦。他邀請跑山界好手逆走香港四大行山徑,是沒有獎品的自我挑戰。今屆香港四徑在1月21日年三十晚6時15分起步,25名山界勇者,5女20男喪跑298公里,超越身體、精神、意志等極限。 香港四徑😵 逆走麥理浩徑(100公里) ➔ 逆走衛奕信徑(78分里) ➔ 逆走港島徑(50公里) ➔ 逆走鳳凰徑(70公里) ▲香港四徑(HK4TUC)連走麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑。(HK4TUC FB) 距離:約298公里 需時:72小時內 62歲陳國強參加 香港四徑(HK4TUC)為逆走麥理浩徑(100公里)、衛奕信徑(78分里)、港島徑(50公里)及鳳凰徑(70公里)約298公里,海拔爬升逾14500米。當中距離不計算完成港島徑後,由山頂凌霄閣跑到中環碼頭乘船到梅窩一段。今屆有5女20男參與,當中焦點跑手當數62歲的陳國強。KK在2022年8月的171公里UTMB以37小時19分48秒完成,1月初出文指已完成備戰,進入收腳時段。 ▲62歲的陳國強參與香港四徑2023。(KK Chan 毅行先生FB) 禁行山杖禁聽歌 雖然不設獎金獎品,今主辦單位對參加者限制比一般山賽更嚴格。選手需要自我補給,不設官方補給(山徑交接時接受外人補給)、禁用行山杖、禁聽歌、禁非選手陪跑。天氣方面,天文台預計1月21日(年三十)至1月24日(年初三)大致13至21度,多雲及有一兩陣微雨,然而晚上氣溫下降,吹東北風3至5級。 🎬香港四徑實時追蹤連結 ▲梁康翹是5名女將之一。(Kimmy FB) 更多文章 HK4TUC廖科樂心境決定境界 「四徑辛苦所以更難得」Share PostShare on FacebookShare on TwitterShare by EmailSend Link 慶祝IG 1000 Followers 免費下載手機香港WallpaperShare PostShare on FacebookShare on TwitterShare by EmailSend Link 大欖涌水塘行山閒遊 主壩側看千島湖Share PostShare on FacebookShare on TwitterShare by EmailSend Link 黃浩聰張敏怡去年齊破紀錄 黃浩聰在2022年以46小時55分15分成為紀錄保持者,而女子紀錄同為2022刷新,由張敏怡以57小時53分43秒完成,二人今屆沒有參戰。今屆改至晚上開始,或要令跑手捱夜時間更長。以過往慣例,60小時內完成稱為完成者Finisher,72小時內稱為生還者Survivor 。 ▲Trevor Meding來自加拿大。(Trevor Meding FB) HK4TUC香港四徑2023選手名單 Chamelia Suhra(印尼) 李麗婷Milk Li Lai Ting(香港) 孫曉青Sandy Xiaoqing Sun(中國) 謝芷蕙 Karen Tse Tze Wai(香港) 梁康翹 Kimmy Leung Hong Kiu(香港) Mayank Vaid(印度) Nugo Yamanath Limbu(尼泊爾) Kurt Lynn(新西蘭) Kenneth Chan Wai Tik(香港) 余朗齊Yu Long Chai Harrods(香港) 楊永健Yeung Wing Kent(香港) 黃家傑Wong Ka Kit(香港) 傅展平Elvis Fu Chin Ping(香港) Michael H Gay(美國) 蔣仲威Chiang Chung Wei(香港) 張祺豐Kevin Cheung Kei Fung (香港) Steven Ong(馬來西亞) 鄭世傑Alger Cheng Sai Kit (香港) 陳國強Chan Kwok Keung (香港) Saranyabhong Singhakrittaya ศรัณยพงศ์ สิงห์กฤตยา(泰國) Elliot Froidevaux(瑞士) Trevor Meding(加拿大) Ryan Whelan(英國) 井原知一Tomokazu Ihara (日本) Phairat Varasin(泰國) ▲Elliot Froidevaux是瑞士跑山高手。(Elliot Froidevaux FB) 專題文章 屯門大峽谷、青山腹地外 麥理浩徑、元朗V形谷等香港峽谷合集Share Post香港地質之中,每有劣地、沖溝都被稱為港版大峽谷(HONG KONG Canyon)。除了屯門良田坳大峽谷外,香港行山還有其他峽谷。元朗錦上路近井坑山的峽谷人氣不高,而港版千島湖麥理浩徑10段旁的水婆婆山難度較高。按此睇多啲 芒草2024 |簡易鯉魚門到超靚大東山 10條必行路線Share Post天涯何處無芒草,每年10月中至12月登香港任何一座山,大東山、東洋山以外,一樣有機會遇到金黃色的芒草海。 快啲Share再相約好友行山影芒草吧!按此睇多啲 行山中暑︱蚺蛇尖西灣等8個夏天不宜中暑黑點 Share Post夏天行山,常聽到有中暑意外新聞。以下行山中暑黑點擁有多個共通點,令中暑的機會比一般郊遊地方更高。首先是名氣大,慕名而來的行人人士基數大,中暑的人數自然較高。其次是沒有撤出點,意識到身體響起警號時也無路可退。第三是樹蔭指數低,蚺蛇尖、雞公嶺等都難有地方可降溫,自然多中暑個案。按此睇多啲 🔗 參考文章 Hong Kong Four Trails Ultra Challenge FB Hong Kong Four Trails Ultra Challenge IG