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毅行者大佬針草帽︱麥理浩徑7至8段流着汗療癒

26四方山輕微落斜
針草帽,即沿麥理浩徑七及八段行山經針山、草山和大帽山,為熱門行山、操山、越野跑比賽的大帽山路線,由城門水塘經天梯上針山,再過草山以鉛礦坳為第7段終點。鉛礦坳登滿佈怪石四方山,再接上急斜三連彎,抵香港最高點大帽山雷達站外。回望走過的針山、草山、四方山,像完成一件了不起的事。

體力

技術

景色

高級路線

針草帽麥理浩徑七段及八段🥵


城門水塘5號燒烤場

針山

草山

鉛礦坳

四方山

大帽山

禾塘崗

荃錦公路

起步交通:


• 82小巴-荃灣B1出口兆和街上車
• 菠蘿壩下車


終點交通:


• 51巴士-荃錦公路上車
• 平時1小時1班


距離:

約16.2公里


需時:

4-6小時(連休息及拍照)


撤退點:

M131後「往沙田市鎮」落山
鉛礦坳返大埔/菠蘿壩


補給點:

菠蘿壩士多
城門燒烤區加水站及汽水機
鉛礦坳水機
荃錦坳連姐茶水亭


廁所:

菠蘿壩、燒烤場、針山、鉛礦坳

補給點供不應求

此路線有兩個汽水機補給點但不時售罄,最理想上山前準備好乾糧和水。同樣重要的包括切勿餵食物予野生動物如猴子與野豬,自己垃圾自己帶走。乘車到菠蘿壩後,右轉沿城門道向南行約10-20分鐘當作熱身。到達城門水塘副壩後右面為燒烤場,是麥理浩徑第6及第7段的交接點,設公廁及汽水機。整理後折回大路沿城門道東行,約5分鐘到達城門水塘紀念碑及主壩。過壩後麥徑先右轉再上斜,有需要可在此拿出行山杖。

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5針山天梯約需30分鐘
▲針山風力微弱,是中暑熱點
▼按圖輯放大路況▼
景點1︰針山回望城門水塘

穿麥理浩徑第七段牌匾登上石級,登針山海拔爬升逾300米,梯級略高。初段樹蔭密密麻麻,兼且難有風散熱,避免盛夏登針山,以免中暑或熱衰竭。天氣涼快而言,高手可於10-20分鐘內登頂,慢行不休息的大約30-35分鐘左右,少行樓梯或需要一小時。跟隨合適身體的節奏,勿盲目跟隨山友步速。

針山曾被稱為「尖山」或「尖山峒」,針山頂回望荃灣市區景色作城門水塘的襯托,為香港代表性景色。針山山頂很旺,還是快步落山方為上策。經維修後,針山近山頂位置的梯級已好走得多,落山邊看獅子山及沙田一帶景色,邊接上石屎路向草山進發。

8針山回望城門水塘和荃灣葵涌一帶
▲針山回望城門水塘靚景
▼按圖輯放大路況▼
景點2︰草山回氣

草山曾被稱為「坳背環山」或「寒山頂」,相對平緩為全程的回氣位,有餘力的加速追時間,累的話就調整一番,想中途離開可右轉往沙田站。M134右面小徑可往X石(或稱交叉石),來回X石約20-30分鐘。往草山的路是針草帽之中較輕鬆的路況,樹蔭為3座山中最密。有年過七十的叔叔談笑風生,相信大部份人也應付到。到達草山近山頂有一舊石寫上草山,有意與三角測量站合照的可再向北行半分鐘小徑。

12針草帽有不少牛陣
▲草山是針草帽中最容易一段
▼按圖輯放大路況▼
天梯登四方山

草山下坡向鉛礦坳(通鉛礦凹、鉛鑛坳)行,部份梯級需跨大步,濕度高時更要提防地滑。行完樓梯後沿林蔭斜路下走到鉛礦坳,此處為麥理浩徑7段終點。鉛礦坳設付費斟水機,但旺季經常無水,切勿以為此處補給理所當然。鉛礦坳不時有猴子及牛群覓食,進食前最好環顧四周。麥理浩徑8段的穿過牌匾繼續上路,由M138至M139之間略斜,加上沒有景觀很容易失去目標。

24針草帽中途回望針山、獅子山
▲行針草帽不要忘記欣賞周圍
▼按圖輯放大路況▼
景點3︰燕岩頂雙重靚景

掠過燕岩頂時兩邊開揚,右面為大埔、船灣淡水湖、馬鞍山等,左面可見剛才到訪過的針山,甚有撥開雲霧見青天之感。四方山一帶不時要跨過石隙,穩住步伐以免心急受傷。四方山頂有大量形狀奇特的石堆,而四方山至大帽山一帶或會大風,最好帶備外套等保暖衣物。越過四方山頂後少量下坡,接上四方山坳就是石屎路,同時開始斜度甚高彎道。由M144至M146急斜得感受到地心吸力,邊行邊思考為什麼不是「針草四帽」卻是「針草帽」分散注意力。

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26四方山輕微落斜
▲四方山一帶路況原始
景點4︰大帽山

幾經努力,到達全程最高點大帽山頂雷達站閘口,看到「聽黨話 跟黨走 能打仗 打勝仗 法紀嚴 風氣正」之後只餘下坡路段。《新安縣志》記載,「大帽山在城東五十里,形如大帽」,是以為大帽山。先經過「香港秋名山」之稱的髮夾彎,香港島、青衣、大嶼山等盡在眼前,大地在我腳下。越過閘口後沿禾塘崗麥理浩徑落山。快到達連姐茶水亭之際,趕時間的最好查詢定51號巴士到站時間,平日1小時1班。若意猶未盡可小心過馬路,經過荃錦營地開始麥理浩徑第9段甚至第10段。

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32大帽山芒草在11月至1月限定
▲大帽山在11至1月芒草盛放

總結針草帽景色多變而且交通方便,撤出點多,是行山及跑山入門路線,也是毅行者經西貢、馬鞍山、獅子山等消耗體能下的最後大佬。部份補給點供不應求,不可過份依賴,最好自己帶備糧水、保暖衣物、地圖、尿袋等才出發。大部份路段曝曬。針草帽時間方面,快步行3.5-4.5小時完成,郊遊看風景拍照打卡的6-7小時亦不出奇,視乎山友目標而定。

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33大帽山大地在我腳下
▲到達大帽山後,約30-40分鐘完成針草帽
針草帽麥理浩徑七段及八段MacLehose Trail Section7& Section8

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