由沙田行山到慈雲山又想具挑戰性，連走水泉澳和饅頭墩體驗原始山路，由沙田至草山、大帽山、八仙嶺、馬鞍山近在咫尺，景緻壯闊。水泉澳和饅頭墩斜度不低，設攀爬位需要小心注意。
體力
技術
景色
水泉澳行山路線🌅
博泉徑
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水泉澳
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饅頭墩
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吊草岩
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沙田坳
起步交通：
• 沙田圍站D出口
• 288巴士-沙田大會堂/博康上車
• 83X巴士-觀塘/九龍灣上車
• 287X巴士-大圍/油麻地或旺角上車
• 水泉澳站下車
終點交通：
• 沙田坳往黃大仙/慈雲山/沙田圍
距離：
約6.8公里
需時：
3-3.5小時(連休息及拍照)
撤退點：
吊草岩經慈觀古道落慈雲山
補給點：
沙田坳恒益商店
廁所：
沙田坳
景點1︰回望沙田海
沙田圍港鐵站沿水泉坳街及博泉街，左轉往博泉徑。想節省體力的坐車往水泉澳邨起步，約快20分鐘。博泉徑迴旋處過車閘，上斜至取水位，旁邊福祿壽像和花瓶較當眼。右轉往割草坳古道，初段有全年都濕漉漉岩石和沖溝。路窄林密散熱難，不宜太快。飛來石回望水泉澳及沙田一帶，城門河被樓宇阻隔，卻無礙城市與郊野俱備的畫面。由蝌蚪坪、草山、大帽山、中文大學、八仙嶺至沙田海，就算少行山的朋友，也一眼認出多個熟悉地名。
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景點2︰水泉澳最高點
丘陵正前方是水泉澳，是欣賞水泉澳最佳位置，在此才發現角度的重要性。但實際372米高卻比想像中輕鬆。急升一會抵全程僅有攀爬位，只要小心踏腳位，用雙腿借力就通過到。前行斜度甚高幸距離不長，水泉澳三角測量站為372米。沙田、火炭一帶都在身後，好天時不止馬場及慈山寺，船灣淡水湖一帶也看到。及後先下坡至山坳位，再上攀到413米高的饅頭墩，斜度略較登水泉澳容易。匆匆向東行經電塔底向南走，車路徑向西面的吊草岩，抵分叉路口。
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景點3︰沙田坳
吊草岩四通八達，離開最方便是沿麥理浩徑5段往沙田坳，斜路左方可見維港及九龍半島、香港島風光。於慈雲山或黃大仙離開。沙田坳設恆益商店補給，沿沙田㘭道下山時小心車輛，約半小時落到慈雲山或黃大仙完結行程。如想折回沙田，可在沙田坳公廁前行，右轉經古道落水泉澳邨。
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總結登水段澳部份路段斜度不低需要一定體能，亦有一個攀爬位，可帶備手套，有需要可攜帶行山杖。早段有不少大石可以安全地以沙田一帶作背景拍照，更有吊鐘花和大頭茶。若逆走由沙田坳往水泉澳，落斜時缺乏樹幹借力，難度較高。朋友首嘗攀爬路線後，覺得有腳軟及抽筋之感，因此建議拉鬆筋骨及要有足夠休息才上山。
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