西貢多條郊遊徑中，漁護署網站郊野樂行評分最高的為大灘郊遊徑。沿路有蚺蛇尖作伴，大部份時間在岸邊而行，喜歡聽海的不容錯過。
體力
技術
景色
大灘郊遊徑行山路線🐠
猴塘溪
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大灘
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攔路坳
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海下石灰窰
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海下路
起步交通：
• 7號小巴-西貢碼頭上車，近猴塘溪落
終點交通：
• 7號小巴-海下回西貢
距離：
約6.7公里
需時：
3-4小時(連休息及拍照)
撤退點：
-
補給點：
海下食肆
廁所：
海下村村口
大灘起步更省時
部分路段未能接收電話訊號，最好下載離線地圖。官方起點為海下路猴塘溪旁，然而由起點至大灘聽住猴塘溪的流水聲由100米海拔下坡，景色一般，約30分鐘到大灘村。想節省時間的，在西貢碼頭乘94/96R（假日上午至黃昏鑽石山開出）、289R（周六及假日日間於沙田市中心開出），於大灘站下車沿左面往大灘。
▼按圖輯放大路況▼
景點1︰蚺蛇尖作伴
安靜經村屋，留意路上的指示牌，很快接上石砌古道。珍貴的紅樹林前，可見對岸的黃石碼頭，沿路聽着有節奏的海浪聲治癒度十足。即使在少雨及乾燥的冬天，仍要接觸到溪澗及海水，建議穿上防跣的行山鞋。寧靜的大灘沙灘，蚺蛇尖一直都在眼前，加上斑鳳蝶、白帶黛眼蝶及蛇目褐蜆蝶飛舞，令大灘郊遊徑即使沒有雄壯大景，仍然有不少捧場客，閒日仍不時遇到山友。
景點2︰岸邊吹海風
經過大灘沙灘後迎來全程最辛苦一段，約0.9公里內由沙灘爬升到全程最高點約118米，心跳率急增。可幸此段樹蔭較多，找位置休息不難。這一公里是全程少有離開岸邊的路，之後徐徐下坡又可近距離看到南風灣及與海浪聲重聚。攔路坳左轉上斜，轉兩個彎到世界自然（香港）基金會海下灣海洋生物中心，不過要預約才能體驗玻璃底船珊瑚導賞團。
景點3︰灰窰紀載海下往昔
續走至分叉路，可下1分鐘梯級看看海下灣碼頭，有資料牌介紹海下灣海岸公園擁有64種石珊瑚，碼頭水質清澈，絕對有機會看到海底的珊瑚。原路折返沿綠色欄杆轉往海下。海下4座灰窰有過百年歷史，當中2座仍保存得非常完整，值得抽時間一看。當地曾盛產石灰，技術是以珊瑚和貝殼燒成，為昔日建築重要物料，亦可補船及作農業之用。不過第二次世界大戰後被其他技術取代，不再盛行。經過海下村屋，步回海下路乘車，有時間可行5-10分鐘到海下遊客中心看展覽。7號小巴班次不多，建議出發前多裝幾個召車APP以便不時之需。
3小時漫遊岸邊
雖然大灘郊遊徑起伏不多，但石級有高有低，需要留心找落腳位。樹蔭不多，不容易高速推進，至攔路坳起路況才算得上平坦。大灘郊遊徑較虎地郊遊徑、康柏郊遊徑難，但海浪聲及水清沙幼的海灘加上海岸生態，花3小時洗滌心靈絕對值得。
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