沙田圍D出口左轉經博康巴士總站,右轉過馬路接水泉坳街輕微上斜。約5分鐘右轉經安全島過車閘,於香港女童軍總會博康營地旁沿柏油路上斜。沿拍示往涼亭方向,直至涼亭前100米分叉路右轉接樓級。樓級盡頭右方有一條石砌小徑接蝌蚪坪。留意石塊不穩,盡量踩大石。接沙石路右轉,就是沙田後花園之稱的蝌蚪坪。作為沙田後花園,蝌蚪坪360靚景飽覽沙田、火炭、水泉澳,從高位看城門河延伸至沙田海,兩方分別為八仙嶺、馬鞍山。西方大帽山、針山、草山層次分明。近年蝌蚪坪新建欄杆及修整梯級,登山難度降低,是拍拖、親子樂、日落皆宜的郊遊路線,最重要是自己垃圾自己帶走。