凡接受香港四徑（Hong Kong Four Trails Ultra Challenge，簡稱HK4TUC）挑戰的跑手，很大機會被歸類為「不正常人類」。廖科樂（Liu Fo Lok）於2024年以52小時02分24秒完成近300公里，成為今屆最快完成的跑手，自然會被筆者視為不正常人類的中堅份子。
「樂神」早在衛奕信徑前段已大腿受傷，伴隨他捱到梅窩郵筒的，是連月特訓換來的鋼鐵意志、心如止水的心理質素，大概還有《Dream It Possible》輕快的口哨聲。
HK4TUC 逆走麥理浩徑（100公里） ➔ 逆走衛奕信徑（78分里） ➔ 石澳往逆走港島徑（50公里） ➔ 跑落中環碼頭乘船到梅窩➔逆走鳳凰徑（70公里）
HK4TUC限制（只列主要規則）
• 選手自我補給，不設官方補給
• 前兩條山徑交接時可接受一名支援者補給，一名司機僅負責接送
• 禁用行山杖、禁聽歌
• 禁非選手陪跑
• 限時72內完成
• 60小時內完成為完成者Finisher
• 72小時內稱為生還者Survivor
HK4TUC是甚麼？
由Andre Blumberg創辦的香港四徑（HK4TUC）為逆走麥理浩徑（100公里）、衛奕信徑（78分里）、港島徑（50公里）及鳳凰徑（70公里）約298公里，海拔爬升逾14500米。香港典型住宅樓底為2.8米，14500米等同近5178.6層樓的海拔上升或下降，換算為近30幢香港最高建築物環球貿易廣場ICC。HK4TUC與一般山賽不同，不設官方補給點，同樣不設獎金。既然沒有獎金，有沒有人會為一場香檳雨及一件Tee的「獎品」？答案是有的，而且不止居住在香港的神人會接受挑戰，遠在北美的跑手如Trevor Meding都特意赴香港，只因挑戰自我極限。
HK4TUC與一般山賽不同，不設官方補給點，同樣不設獎金。
上屆申請不成功 今屆笑住起跑
52小時02分24秒完成四徑，即13小時45分完成逆走麥理浩徑、15小時46分完成逆走衛奕信徑、7小時41分完成逆走港島徑、及12小時42分完成逆走鳳凰徑。廖科樂在賽後Fitz直播的分享會，強調不要抱怨，無數低潮總會來，只要保持心情就好。細問之下，樂神指期待已久的挑戰來臨，站在位於麥理浩徑的四徑起點可算是夢想成真︰
「笑住起跑因沒有視四徑為比賽，只想按自己訂立的目標時間去完成挑戰，壓力不大。」
想參加四徑，需要向Andre Blumberg申請，但沒有公開入圍準則，上屆曾申請不成的廖科樂，今次在賽前百多日才收到四徑的正式邀請，連月保持超高強度訓練，沒有一日休息。在教練Jacky之助下，廖科樂鍛鍊出鋼鐵的意志。四徑起落大，日夜溫度也大，腳傷（右大腿在衛奕信徑太和一帶已受傷）加上胃部不適，還需要計算到補給、中環渡輪碼頭時間等事情，四徑不光單是體能挑戰，更需要與自己對話。
要相信自己
職場常見「否定症」，甚麼都先想壞處。未試過？不了，我只想盡早收工。以歷來第4快時間完成四徑廖科樂，卻是另一個極端——「肯定症」。即使受傷不適而長路仍漫，他仍然堅持下去，邊調整落腳方法，邊鼓勵自己：
「唔好發牢騷，玩得開心。」
下次跑手比賽時不如意，不妨照辦煮碗，看看能否像樂神一樣，憑九字真經走出低谷？
近300公里的路上痛苦難免，連與路上的人打招呼都被禁止下，能講聲加油打氣的人就只有廖科樂自己。一直以來他自覺跑步不太強，每次跑得不好或抽筋，廖科樂都會不斷問自己︰
「其實自己是否適合跑步？跳出來全職跑步係咪錯誤？」
一次又一次的否定， 神人都會懷疑自己，然而神人選擇相信。
Dream It Possible
每一步都超越自己，是面對羈絆的最好方法。運動改變了廖科樂的一切，體能是肉體可見的改變，更重要是要懂得苦中作樂︰
「運動徹底上改變自己，包括戒煙、戒酒、戒賭、戒蒲。」
今屆帶傷完成挑戰，由分享會的語氣，看來仍未算完全滿意，會否再接受四徑，挑戰黃浩聰的46小時55分四徑紀錄？
印度律師MAYANK VAID連續3屆接受四徑挑戰，由退賽到生還者到今屆成為完成者，廖科樂同意經驗對成績有明顯幫助，似乎沒有拒絕再踏上300公里之路。說不定廖科樂會再接受四徑考驗，屆時在他腦海中浮現《Dream It Possible》的歌詞「It’s not until you fall that you fly」，還有輕快的口哨聲。
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